فطور للمدلعين

[ريم]

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]
http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66367.imgcache.jpg

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66368.imgcache.jpg

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66369.imgcache.jpg

وتكون جاهزه ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66370.imgcache.jpg

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66371.imgcache.jpg

يتبع

[ريم]

[ فطاير الجبنه ]


http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66372.imgcache.jpg

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..



http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66373.imgcache.jpg

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..



http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66374.imgcache.jpg

دقيقه ثم نقلبها ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66375.imgcache.jpg

وقدميها مع العسل او المربى ..


http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66376.imgcache.jpg


لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66377.imgcache.jpg
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..



http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66378.imgcache.jpg

[ ميني بان كيك ]



http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66379.imgcache.jpg

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .



http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66380.imgcache.jpg

يتبع

[ريم]

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




وقدميها بطريقتك ..
http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66381.imgcache.jpg

[ فطور جيمي أوليفر ]

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66382.imgcache.jpg

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..




***



[ توست هولندي ]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66383.imgcache.jpg

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66384.imgcache.jpg

نقدر نزينه بالنوتيلا
[ الكريب ]


2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66385.imgcache.jpg

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..


http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66386.imgcache.jpg

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..


http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66387.imgcache.jpg

انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66388.imgcache.jpg
انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66389.imgcache.jpg
[ التوست الفرنسي ]




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66390.imgcache.jpg
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66391.imgcache.jpg

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..

http://www.sarkosa.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66392.imgcache.jpg
وأنطلق بعدها للدوام
اتمنى يعجبكم المووووووووضوع

[الهنوف]

يعطيك الف الف عافية على اصناف الافطار الرااااااائعة..
دمتي 1000 بخير...
http://www.alajman.ws/upctr/files/21t.gif

[لسعة شقاوه]

يسلمو وماقصرتي احاسيس ريم على انواع مقادير الافطار >> صراحه شهيتيني

يعطيك الف عافيه

كـــــــــــــــــــــل الـــــــــــــــــــــــــود

أختك :لسعة شقاوه

[ابو مشعل]

تسلمين اختى احاسيس على الطرح الرائع

وخصوصا انى اقدر وجبة الافطار << ماتشوفوننن رشيق هع

تسلم الانامل على التميز

ابو مشـــعل

[سميقل]

يسلمووو اختي احاسيس على هالوجبات الرائعه ، ذبحونا البنقاليه

بالفلافل التعبانه أول ماتاكله تدخل بمرحلة غيبوبه خمس دقائق

وبعدها تصحى مدلخ :bdayaat (56):الى نهايه الدوام ،


تحياااتي لـــك ودمتي بتألقه ،،،

[العسل كله]

من جد موضووووووووووع رائع
يعطيكي الف عافية اختي احاسيس ريم

[King Hail]

أقووووووووول يازين [ التوست الهولندي ] وكذلك باقي الأطباق مو المصالي أو الرغيف أو القشده الي ذابحينا بها

[اسدهم]

جاااااااااااااااااااري الحفط ف المفضلة
مشكوووووووووووووووووووووووووور قمة الابدااااااااااااااااااااااااااااااع

[شموخ انثى]

ورةhttp://www.sarkosa.com/vb/imgcache/66389.imgcache.jpg


روعه يا مال العافيه

[غ ــيـرني جرحــكـ]

رووووووووووووووووعه وربي

تسلم ايدك على الاكلات

كل الود

[ريم]

http://aljawariss.com/upload/aljawa/50.gif


http://www.alfrasha.com/up/6950945431484497773.gif

[عــــزوز]

تسلمي اختي احسيس ريم على الفطور حق المدلعين

دمتي بووود